小編每天重復被問(wèn)到這些問(wèn)題，實(shí)在覺(jué)得苦不堪言，決定寫(xiě)一篇文章來(lái)“痛斥”一下這些說(shuō)做盆底沒(méi)效果的朋友們！


　　首先，在這里需要強調的一點(diǎn)是，盆底修復是可以幫助產(chǎn)后女性解決大部分的盆底問(wèn)題的，比如產(chǎn)后壓力性控尿不足、產(chǎn)后性生活不和諧、產(chǎn)后盆底痛、產(chǎn)后輕度盆腔器官脫垂……但不是全部。妊娠分娩產(chǎn)生的身體損傷有一部分是不可逆的，比如重度盆腔器官脫垂等。

　　其次，盆底訓練也需要遵循一定的原則，找到專(zhuān)業(yè)的醫療單位或是產(chǎn)康機構，使用規范的儀器，正確的修復方案，循序漸進(jìn)的進(jìn)行訓練。


　　現階段，國內盆底修復技術(shù)常見(jiàn)的


　　有電刺激和磁刺激兩種。


　　電刺激儀器使用陰道探頭放入陰道，


　　通過(guò)被動(dòng)的電刺激與主動(dòng)的


　　凱格爾模板訓練相結合的模式


　　進(jìn)行接觸性的訓練。


　　磁刺激儀器使用更方便，


　　彌補了電刺激技術(shù)的不足，


　　少女及不便使用侵入性探頭的女性群體


　　都可囊括在內。


　　因此，磁刺激擁有無(wú)痛、無(wú)創(chuàng )、非侵入、


　　深度更深，面積更廣等技術(shù)特點(diǎn)。


　　最后，不管是用電刺激還是


　　磁刺激技術(shù)來(lái)修復盆底，


　　家庭訓練都是必不可少的！


　　盆底訓練的核心是針對盆底肌群的訓練，


　　盆底肌也是肌肉，


　　想要保持肌肉功能和活性


　　就必須保持規律性的鍛煉。


　　舉個(gè)形象的例子，就像小時(shí)候的你學(xué)寫(xiě)字，你的手指力量已經(jīng)足夠握住筆的重量，但是為什么剛開(kāi)始學(xué)寫(xiě)字的時(shí)候歪七扭八，是因為你還沒(méi)有經(jīng)受過(guò)系統的訓練，你不熟悉手上動(dòng)作，經(jīng)過(guò)訓練后你會(huì )寫(xiě)字了，但是如果不是一直在練習寫(xiě)字，過(guò)段時(shí)間你又會(huì )忘記，這就是我們常說(shuō)的“肌肉記憶”。


　　同理，想讓你的盆底肌記住正確的動(dòng)作反射，


　　就需要不斷重復的鍛煉，


　　將正確的運動(dòng)模式記住，


　　才不會(huì )出現反復的盆底功能障礙性疾病。


　　再次呼吁廣大產(chǎn)后女性，


　　堅持盆底鍛煉，


　　讓你的晚年生活更加幸福美滿(mǎn)！