分娩后身體上疼痛該怎么辦?妊娠滿(mǎn)28周及以上，胎兒及附屬物從臨產(chǎn)開(kāi)始到全部從母體娩出的過(guò)程，稱(chēng)為分娩。妊娠滿(mǎn)28周至不滿(mǎn)37足周期間分娩，稱(chēng)為早產(chǎn)。妊娠滿(mǎn)37周至不滿(mǎn)42足周期間分娩，稱(chēng)為足月產(chǎn);妊娠滿(mǎn)42周及以后分娩稱(chēng)為過(guò)期產(chǎn)。今天就讓華小域給大家科普一下，產(chǎn)后疼痛都有哪些分類(lèi)和解決辦法?

　　一、會(huì )陰傷口痛


　　不管是否經(jīng)歷會(huì )陰側切，大多數順產(chǎn)的新媽媽都會(huì )遭遇會(huì )陰疼痛，這是因為在分娩過(guò)程中，盆底肌肉會(huì )有一定的拉傷，有部分肌纖維斷裂，或者由于胎兒較大、會(huì )陰緊張，會(huì )發(fā)生會(huì )陰撕裂。


　　特別是有些情況下還需要進(jìn)行會(huì )陰側切，這些都會(huì )導致產(chǎn)后會(huì )陰傷口疼痛。


　　還有一種情況是由于縫合會(huì )陰傷口的縫線(xiàn)干燥后會(huì )產(chǎn)生會(huì )陰傷口的牽拉疼痛，一般會(huì )在拆線(xiàn)后顯著(zhù)減輕。


　　減痛妙招


　　隨著(zhù)傷口水腫的消除，疼痛明顯減輕。


　　如果新媽媽對縫線(xiàn)反應明顯，可進(jìn)行理療，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助腸線(xiàn)吸收，這樣也會(huì )減輕傷口疼痛。


　　在護理傷口時(shí)，需要注意：


　　1、用清潔的溫水清洗傷口縫合處，每天2~3次，在清洗之后，用消毒紙或藥棉輕柔地擦干陰部;


　　2、大小便后要用水清洗外陰，以保持傷口清潔、干燥，以防感染;


　　3、如果傷口在左側，應向右側睡，反之亦然;


　　4、身體狀況允許的話(huà)，可以進(jìn)行骨盆底肌的練習，以刺激陰部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)傷口愈合;


　　5、如果產(chǎn)后24小時(shí)內，傷口劇烈疼痛，同時(shí)伴有肛門(mén)墜脹感，則應立即請醫生檢查傷口，看看傷口周?chē)欠癯霈F血腫。


　　二、小腹痛


　　這就是常說(shuō)的產(chǎn)后痛，產(chǎn)后痛是由于產(chǎn)后子宮反射性收縮，子宮本身相對的缺血、缺氧所致，這是一種正常的生理現象，可促進(jìn)惡露盡快排出，一般在產(chǎn)后3~4天后自然消失，無(wú)需過(guò)多擔心。


　　另外，采取剖宮產(chǎn)手術(shù)的新媽媽?zhuān)谀c蠕動(dòng)開(kāi)始恢復但還未完全理順前，常會(huì )感到有一股氣體到達肛門(mén)而后卻又向上返回，腹部出現疼痛。


　　減痛妙招


　　1、如果疼痛輕微，不需要做任何治療，可以輕輕地按摩一下小腹，或者用熱水袋熱敷，但要注意熱水溫度不要過(guò)高，以防燙傷皮膚;


　　2、如果疼痛比較明顯，可以在中醫的指導下服用益母草膏或生化湯，以促進(jìn)惡露排出，也有助于減輕疼痛;


　　3、采取剖宮產(chǎn)手術(shù)的新媽咪，在產(chǎn)后要注意多翻身，促進(jìn)麻痹的腸肌蠕動(dòng)功能及早恢復，使腸道內的氣體盡快排出，從而改善腹脹。


　　三、渾身痛


　　有些新媽媽產(chǎn)后覺(jué)得渾身不自在，感覺(jué)哪兒哪兒都痛，卻又沒(méi)有明顯指向性。


　　這是因為新媽媽在分娩的時(shí)候，會(huì )采取不同的姿勢，并且用了很大的力氣，這會(huì )讓全身的肌肉做一次劇烈運動(dòng)，即使分娩過(guò)程很順利，時(shí)間很短，肌肉也有可能被拉傷。


　　減痛妙招


　　1、想要減輕這類(lèi)疼痛，最好的方法就是熱水浴，能使肌肉得到充分放松，緩解肌肉的不舒服;


　　2、疼痛處擦些紅花油，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物排出，從而減輕疼痛。


　　3、可以讓丈夫輕輕按摩疼痛部位，可以幫助緩解疼痛;、


　　4、休息時(shí)，將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下，以放松肌肉減輕腰酸痛;


　　5、產(chǎn)后適當地做些運動(dòng)也能夠幫助減輕癥狀，服用生化湯也可改善肌肉和關(guān)節的疼痛;


　　6、必要時(shí)可以咨詢(xún)醫生，醫生會(huì )告訴你可以用哪些藥物來(lái)緩解這些疼痛。


　　四、乳房脹痛


　　大部分新媽媽都經(jīng)歷過(guò)脹奶的痛苦：雙乳脹滿(mǎn)、出現硬結、感覺(jué)有些疼，甚至脹痛感會(huì )延至腋窩部位。


　　這是因為妊娠期在雌激素的作用下，乳腺開(kāi)始增生，胎盤(pán)泌乳素水平也不斷增長(cháng)，為產(chǎn)后泌乳做好準備。


　　產(chǎn)后，大多數新媽媽就會(huì )有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在產(chǎn)后2~3天。


　　這時(shí)，新媽媽媽會(huì )有明顯的乳腺脹痛，乳腺表面溫度升高，有時(shí)還會(huì )看見(jiàn)充盈的靜脈，這就是開(kāi)始泌乳的征兆。


　　一般至產(chǎn)后7天乳汁通暢后，疼痛感就會(huì )得到一定緩解。


　　減痛妙招


　　1、早開(kāi)奶、勤哺乳，使乳腺管盡早疏通，使乳汁盡早排出;積極排空乳房，盡量讓寶寶將奶吸空，如果寶貝的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶擠出來(lái);


　　2、哺乳前，用毛巾熱敷乳房，也可以用手由四周向乳頭方向輕輕按摩乳房，以促進(jìn)乳汁通暢;


　　3、佩戴合適的乳罩將乳房托起，以利于乳房的血液循環(huán)，從而減輕疼痛;如果乳房脹痛嚴重或出現紅、腫、熱、痛等情況，需要及時(shí)到醫院就診。


　　五、腰痛


　　產(chǎn)后腰痛是很多新媽媽經(jīng)常遇到的麻煩。


　　因為分娩后內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處于松弛狀體，腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛，如遇惡露排出不暢引起血淤盆腔都會(huì )引起產(chǎn)后腰痛。


　　同時(shí)很多新媽媽在照顧寶寶的過(guò)程中也會(huì )無(wú)意中犯以下錯誤，比如：經(jīng)常彎腰照料寶貝、產(chǎn)后不注意休息身體過(guò)于勞累、經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過(guò)緊、采取不正確姿勢給孩子喂奶等。


　　上述動(dòng)作易導致腰部肌肉處于不放手的狀態(tài)，誘發(fā)產(chǎn)后腰痛。


　　減痛妙招


　　1、產(chǎn)后要避免經(jīng)常彎腰或腰部受涼及久站久蹲;


　　2、清理房間地板時(shí)選用長(cháng)柄掃帚會(huì )拖把，每次清理時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，尤其是產(chǎn)后3個(gè)月內;


　　3、產(chǎn)后要保持充分睡眠，床墊不宜太軟，避免提過(guò)重或舉過(guò)高的物體;


　　4、經(jīng)?；顒?dòng)腰部，每天起床后用2~3分鐘做做腰部運動(dòng)，如果感到腰部不適，可在腰骶部、腿部及疼痛處進(jìn)行按摩，以使腰肌得到舒展，都能很好的緩解疼痛。


　　六、手腕痛


　　長(cháng)時(shí)間抱著(zhù)寶寶，很多新媽媽會(huì )覺(jué)得手腕痛，嚴重的甚至伸手拿個(gè)東西都做不到。產(chǎn)后手腕痛叫做橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。


　　狹窄性腱鞘炎是在日常中頻繁使用手部，使肌腱在腱鞘內來(lái)回滑動(dòng)，引起腱鞘的充血、水腫、增厚、粘連所致。長(cháng)時(shí)間地洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病。


　　另外，新媽媽體內的激素變化也可能與本病有關(guān)。


　　減痛妙招


　　1、盡量避免手腕重復勞動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(cháng)和冷水刺激，尤其是手腕部有腫脹時(shí)，更要注意;


　　2、當感到手腕部發(fā)酸發(fā)脹時(shí)，應注意休息，同時(shí)用兩手交替按摩腕部，直到不適感消失，然后換一種勞動(dòng)方式;


　　3、一旦出現了手腕痛，局部可用熱敷，或用紅花油涂于患處，輕輕揉擦;


　　4、采用上述方法無(wú)效或癥狀繼續加重者，可到醫院采用局部封閉療法，治療期間要避免腕部過(guò)多活動(dòng)。