現如今有不少女人怕生孩子,一來(lái)是怕產(chǎn)痛自己承受不了,二來(lái)還擔心順產(chǎn)生完孩子之后,私處會(huì )變得松馳,從而影響夫妻生活。自然分娩真會(huì )影響陰道松馳嗎?為了避免這個(gè)問(wèn)題,而選擇剖腹產(chǎn)究竟是對還是錯?順產(chǎn)陰道松弛怎么辦?

　　1、陰道本身有一定的修復功能,產(chǎn)后出現的擴張現象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長(cháng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些方法來(lái)加強彈性的恢復,促進(jìn)陰道緊實(shí)。


　　2、臥式鍛煉。具體做法是身體靠在床沿上然后仰臥,臀部放在床沿,雙腿伸直懸空,但是不要著(zhù)地,雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,然后用雙手扶住雙腿,靠向腹部,然后慢慢放回,每天一回,一回五六次。


　　3、站式鍛煉,具體做法是雙腿站開(kāi),收縮兩邊臀部的肌肉,也就是向大腿部靠攏,膝部外轉,然后使陰道往上提的方向動(dòng),很像憋尿的動(dòng)作,每天堅持15分鐘,堅持一段時(shí)間,就會(huì )有效果的。


　　4、蘿卜蹲的方法,具體做法就是多做一起蹲起的動(dòng)作,通過(guò)蘿卜蹲蹲起的過(guò)程,帶動(dòng)私處深處肌肉運動(dòng),全方位的運動(dòng)起來(lái),每天做5分鐘,堅持一段時(shí)間就會(huì )有很大效果。


　　5、小便時(shí)憋尿可縮陰,時(shí)下最流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時(shí)通過(guò)憋尿盡可能地延長(cháng)排尿時(shí)間,這一鍛煉法得到眾多的女性青睞。其他一些被證明有效的方法包括:彎曲陰道肌肉,利用下蹲法進(jìn)行鍛煉,收縮臀部肌肉在ZW時(shí)集中注意。


　　產(chǎn)后陰道松弛的病因


　　1、分娩的時(shí)分由于胎頭進(jìn)入骨盆,壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關(guān)的支持構造,以及支持子宮各個(gè)韌帶也遭到了十分大的牽拉,特別是在產(chǎn)程停頓遲緩、不順利的狀況下,由于胎頭長(cháng)時(shí)間的壓榨,加上產(chǎn)鉗或者胎頭吸收器的助產(chǎn)等等,常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂,相關(guān)支持的韌帶變得松弛。


　　2、而關(guān)于自然分娩的媽媽,由于胎兒是經(jīng)過(guò)陰道娩出,普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,即分娩時(shí)陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米),經(jīng)過(guò)出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞,彈性明顯降落。但雖然從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發(fā)作了變化,會(huì )呈現不同水平的陰道松弛現象。但并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍首,由于媽媽在臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì )充沛延伸,為寶寶的出生做好產(chǎn)道準備。所以即便剖宮產(chǎn)的媽媽,其陰道也會(huì )有松弛現象。


　　順產(chǎn)后陰道松弛的影響


　　1、男性在過(guò)性生活時(shí)十分在意緊握感,而女性則更重視容納感,一旦陰道松弛,這兩種感覺(jué)都會(huì )變差,影響夫妻性生活的質(zhì)量。


　　2、陰道松弛后容易發(fā)生感染,尤其是陰道松弛會(huì )使得陰道壁不能緊貼,陰道經(jīng)常處于開(kāi)口狀態(tài),就很容易發(fā)生細菌感染。


　　3、陰道松弛容易造成女性應力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時(shí)腹壓增高,就可能引發(fā)尿失禁。


　　4、陰道松弛,一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染,尤其是陰道松弛會(huì )使得陰道壁不能緊貼,陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài),就很輕易發(fā)生細菌感染。


　　5、女人的容顏開(kāi)始變老。陰道松弛會(huì )導致女性早衰,失去往日的色澤。據統計,80%的產(chǎn)后婦女和90%的30歲以上婦女,都會(huì )有不同程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下,甚至陰吹、漏尿。