“早知道不順產(chǎn)了”這句話(huà)我聽(tīng)過(guò)不下十遍。


　　很多產(chǎn)后的媽媽產(chǎn)后42天檢查，醫生說(shuō)我陰道口寬大，陰道很松弛。。。。。。

　　生完孩子陰道松弛，能不能縮回去？


　　懷孕分娩是女性的功能，生孩子是最自然不過(guò)的事情。坐月子是中國很特別的傳統，產(chǎn)婦生完孩子通常能得到休養和照顧。在以前，老一輩認為坐月子最重要就是產(chǎn)婦吃得好，休息好，能恢復勞動(dòng)能力，避免“月子病”，老年不留下病根?，F在不一樣，我們講究的是產(chǎn)后康復，產(chǎn)后身體各機能的恢復，還包括心理的健康。


　　陰道收緊恢復，也是我們現在女性很關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。我們知道，私密部位松弛很影響性生活，并且張開(kāi)的陰道口更容易進(jìn)入細菌。更嚴重的是，陰道松弛，通常伴隨盆底肌松弛，容易出現脫垂。


　　追求分娩的順利之余，我們更希望生完之后，陰道也能恢復之前的樣子。這也是一種安全感，你懂的。


　　一般情況下，產(chǎn)后的陰道會(huì )自動(dòng)回縮一點(diǎn)。分娩的時(shí)候，我們宮口開(kāi)足十指，產(chǎn)道變寬讓胎頭通過(guò)，你記得你寶寶的頭有多大吧，你的產(chǎn)道就得撐那么大。生完，有撕裂的有側切的，我們縫合好，接下來(lái)就是身體的自愈發(fā)揮作用了。月子產(chǎn)婦休息好，飲食好，精神好，私密部位會(huì )慢慢收回。出了月子，那里，也不像剛生完時(shí)候那么慘不忍睹。


　　有的媽媽問(wèn)我，能不能恢復到像處女一樣緊？如果我說(shuō)完全可以，你信嗎？我不信。處女根本不能代表什么，一個(gè)沒(méi)有性經(jīng)歷的20歲女孩子，和同樣沒(méi)有性經(jīng)歷的40歲女性對比，也是有差異的。我們可以讓陰道緊致恢復彈性，增加性生活的快感，提高敏感度。畢竟有過(guò)自然分娩，我們的陰道會(huì )有不同程度的損傷和修復，我們可以讓它變緊，可以像孕前的狀態(tài)。


　　剖宮產(chǎn)就能避免陰道松弛嗎？


　　只要是懷孕分娩，陰道就會(huì )出現一定程度的松弛。在孕期，我們分泌的孕激素、松弛肽，來(lái)幫助我們生產(chǎn)。為了孕育寶寶，我們子宮越來(lái)越大，肚子會(huì )擴張，骨盆會(huì )松弛，很多肌肉和組織(包括陰道）也會(huì )松弛。我們盆底肌在孕期子宮的壓迫下，也會(huì )松弛。而自然分娩，雖說(shuō)多一點(diǎn)損傷，但對寶寶和產(chǎn)婦身體的好處不少，所以別后悔順產(chǎn)。圖片


　　如何恢復陰道松弛


　　產(chǎn)后42天內：一般不能進(jìn)行器械輔助的盆底康復，只能通過(guò)自行適應性盆底肌鍛煉促進(jìn)產(chǎn)后盆底功能的恢復，進(jìn)行盆底功能維護有關(guān)健康指導。我們在這期間，可以按照自身的情況進(jìn)行凱格爾訓練。一般順產(chǎn)一周后可以進(jìn)行，剖腹產(chǎn)15天后可以進(jìn)行。但要量力而行，而且要看傷口的愈合情況?？傊?，這個(gè)時(shí)段，欲速則不達，我們慢慢來(lái)。


　　產(chǎn)后42天-6個(gè)月內：產(chǎn)后42天開(kāi)始到產(chǎn)后6個(gè)月是盆底組織及肌肉康復的關(guān)鍵時(shí)期?？梢赃M(jìn)行以電刺激及生物反饋等為主要手段的盆底康復治療措施。治療同時(shí)，自行可以進(jìn)行凱格爾訓練或者使用陰道啞鈴作為輔助。這個(gè)時(shí)間段很關(guān)鍵，身體的自愈能力作用發(fā)揮完之后，容易定型。但產(chǎn)后如有子宮脫垂，陰道前、后壁膨出，產(chǎn)后尿失禁癥狀應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)機構盡早進(jìn)行康復治療。


　　產(chǎn)后1年內：這個(gè)時(shí)期產(chǎn)婦的身體康復更接近理想狀態(tài)，也可以進(jìn)行各種運動(dòng)。松弛的情況會(huì )有所改變，如果繼續做生物反饋或者凱格爾訓練，你的私密處會(huì )更完美，性生活的情況能讓你有越來(lái)越多的驚喜。