聽(tīng)說(shuō)順產(chǎn)會(huì )導致松弛，我想要剖宮產(chǎn)......


　　順產(chǎn)會(huì )撕裂，影響夫妻生活......


　　反正要生二胎，頭胎生完就不做盆底修復了......

　　以上這些想法是很多新手媽媽都會(huì )陷入的誤區，其實(shí)不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，媽媽都會(huì )經(jīng)歷10個(gè)月的妊娠期，都會(huì )造成盆底肌的松弛。并且多次妊娠和生產(chǎn)對于盆底肌的傷害是成倍增長(cháng)的，不能因為想生二胎、三胎就偷懶，這種情況下，盆底修復更加刻不容緩。


　　01


　　剖宮產(chǎn)究竟要不要做盆底修復？


　　妊娠和分娩是盆底功能障礙的兩個(gè)獨立影響因素。不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后都要做盆底修復。


　　順產(chǎn)因為嬰兒從產(chǎn)道娩出，不可避免地會(huì )對盆底肌造成一定程度的損傷，但是妊娠本身就會(huì )對盆底功能造成損傷，并非剖腹產(chǎn)就能避免。多次生產(chǎn)更是會(huì )加重這些損傷。


　　女性盆底是由多層肌肉、神經(jīng)和筋膜等支持組織構成，各支持組織像“吊床”一樣承托著(zhù)膀胱、子宮和直腸等盆腔臟器的正常位置和功能。


　　妊娠時(shí)孕激素的作用、子宮逐漸增大、體重增加等因素都會(huì )對盆底構成影響。尤其是在妊娠后期，為了適應隆起的孕肚，孕婦脊柱彎曲度發(fā)生改變，導致腰椎向前突出，人體重心由腰骶部指向了盆底，進(jìn)一步造成盆底結構損傷，進(jìn)而導致盆底功能下降，引發(fā)一系列盆底疾病，比如在咳嗽、大笑等負壓增加時(shí)，出現不自主地漏尿。所以，剖宮產(chǎn)也需要做盆底肌修復。


　　02


　　盆底修復要趁早


　　在我國有1/3的女性在分娩后出現盆底松弛，并影響排尿。雖然這還算不上嚴格意義上的尿失禁，但這部分人群，到了四五十歲時(shí)，發(fā)展成為尿失禁病人的比例非常高。


　　產(chǎn)后盆底肌修復是為了防止25年后的尿失禁。早發(fā)現，早修復，抓住產(chǎn)后修復黃金期，盡早做修復是每個(gè)產(chǎn)后媽媽的明智選擇。


　　產(chǎn)后42天新媽媽?xiě)摰綄?zhuān)業(yè)機構進(jìn)行盆底功能評估，針對盆底功能損傷情況做針對性修復。


　　可通過(guò)盆底電刺激方式增強盆底肌肉的力量、生物反饋訓練提高本體感覺(jué)和盆底磁刺激訓練增加尿控能力，不論是預防尿失禁等盆底功能障礙的發(fā)生，還是對已有盆底問(wèn)題進(jìn)行修復，都有非?？捎^(guān)的效果。


　　03


　　產(chǎn)后修復時(shí)間表


　　1.黃金期


　　產(chǎn)后42天至6個(gè)月內，屬于產(chǎn)后女性修復的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果沒(méi)有利用這段時(shí)期進(jìn)行很好的產(chǎn)后恢復，很容易將小問(wèn)題耽誤成大病。


　　2.理想期


　　產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以?xún)?，屬于產(chǎn)后女性的理想修復期。即使錯過(guò)了黃金期，在理想期里恢復肌體損傷，也不失為較好的時(shí)機。


　　3.有效期


　　產(chǎn)后一年半至三年內，屬于產(chǎn)后女性的修復末期。在這個(gè)階段，應進(jìn)行綜合調理，使身體機能達成較佳平衡，平穩過(guò)度到正常生活階段。


　　寫(xiě)在最后


　　不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，妊娠和生產(chǎn)對于媽媽的傷害都是不可避免的，所以一定要做好產(chǎn)后修復，讓寶媽們健康又美麗。