胯寬、腰圓、腿粗、大肚子，這是很多剛生完孩子的媽媽們都會(huì )有的煩惱。生個(gè)孩子而已，身材咋說(shuō)變就變了？實(shí)際上，產(chǎn)后女性經(jīng)常會(huì )出現骨盆不正、骨盆旋移、前傾/后傾或骶髂關(guān)節紊亂，輕者影響美觀(guān)，重者會(huì )發(fā)生腰背痛、恥骨聯(lián)合分離甚至盆腔器官脫垂等。因此，生完孩子骨盆修復非常有必要！

　　骨盆可能影響寶媽的兩種“美”


　　1形體美


　　女性胸部、腰部以及臀部比例的完美契合、平坦的小腹、纖纖的腰肢，這些都離不開(kāi)骨盆端正，而產(chǎn)后骨盆變形會(huì )導致身材走樣，性感S身材可能一去不復返。


　　2臉蛋美


　　產(chǎn)婦左右臉部對稱(chēng)、兩只眼睛大小不一、鼻孔不等大、嘴角不在同一水平線(xiàn)，這些可能都源于骨盆移位。


　　生完孩子的你想繼續美美噠，應重視骨盆修復！


　　生完孩子這4種骨盆異常危害大


　　1骨盆不正


　　骨盆不正是頸肩腰腿痛的“元兇”，可能會(huì )增加腰椎間盤(pán)突出、高低肩、駝背、“O”型腿、“X”型腿、膝關(guān)節炎、跟腱炎、足底筋膜炎、下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生風(fēng)險。


　　2骨盆前傾或后傾


　　骨盆及其周?chē)呐璧准?、韌帶、筋膜會(huì )出現不對稱(chēng)，失去協(xié)調性，讓原本因妊娠分娩受傷的盆底肌“雪上加霜”。


　　3骨盆旋移


　　可能會(huì )引起盆腔器官脫垂及會(huì )陰痛，此外，盆腔內的血管和神經(jīng)受到壓迫進(jìn)而引起多種婦科疾病，如盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、附件炎等，還可能會(huì )引起脊柱變形、走路不穩等。


　　4骶髂關(guān)節紊亂


　　它會(huì )引起盆底相關(guān)癥狀如下腹部脹悶不適和深壓痛、肛門(mén)急脹感、便秘或排便次數增多、尿頻尿急或排尿困難，還會(huì )導致坐骨神經(jīng)痛、恥骨聯(lián)合處疼痛等。


　　生完孩子骨盆異常與妊娠分娩有關(guān)


　　1妊娠


　　隨著(zhù)腹中胎兒的日益增大，身體重心向前向下，為了保持平衡，腰椎曲度增大，恥骨和尾骨向后移動(dòng)，使得骨盆過(guò)度前傾；此外，孕期松弛素的分泌，肌肉、關(guān)節、韌帶開(kāi)始松弛，骨盆變大變寬，以為陰道分娩準備條件。


　　2分娩


　　生產(chǎn)時(shí)松弛素進(jìn)一步分泌，骨盆松弛到最大程度，當恥骨聯(lián)合分離過(guò)大時(shí)，會(huì )出現恥骨聯(lián)合分離，誘發(fā)疼痛；此外，如果分娩時(shí)產(chǎn)程過(guò)長(cháng)、胎兒過(guò)大、用力不當或姿勢不正，以及腰骶部受寒等因素的影響，均可造成產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后骨盆收縮力平衡失調，使骶髂關(guān)節紊亂，恥骨聯(lián)合處錯位，形成產(chǎn)后骨盆旋移癥。


　　3產(chǎn)后不良姿勢


　　生完孩子，骨盆周?chē)年P(guān)節、韌帶處于松弛狀態(tài)，此時(shí)如果抱孩子、哺乳、換尿布姿勢不良等會(huì )加重骨盆旋移。


　　骨盆移位后，不僅會(huì )影響產(chǎn)后媽媽的形體美觀(guān)，導致大屁股、胯部變寬，還會(huì )容易引起內分泌失調，代謝功能紊亂，腸蠕動(dòng)遲緩，出現尿頻尿急、便秘，以及月經(jīng)失調、痛經(jīng)等婦科疾病。


　　因此，寶媽們在產(chǎn)后一定要及早到醫院接受檢查，及早發(fā)現，避免骨盆移位對身體造成更嚴重的損傷。


　　在臨床中，我們專(zhuān)業(yè)醫生可以通過(guò)以下方法對骨盆移位進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的判斷。一看二摸三照四評估。


　　最后，小編要提醒產(chǎn)后媽媽們，不論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都需要檢查骨盆哦！