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盆底肌修復到底有多重要?
來(lái)源:admin瀏覽量:發(fā)布時(shí)間:2024-07-11返回上級
在醫院門(mén)診中,很多媽媽對盆底肌這個(gè)詞感到陌生,但是一路從孕期走來(lái),偶爾會(huì )出現比較尷尬的情況,比如“笑尿了”,“咳尿了”,很多媽媽卻是深有體會(huì )。這就是你的盆底肌在向你發(fā)出警告,由此可見(jiàn),盆底肌修復對于健康來(lái)說(shuō)非常重要了。
全面二胎開(kāi)放以后,很多生二胎的媽媽反映,生頭胎的時(shí)候感覺(jué)沒(méi)什么“后遺癥”,結果生完二胎以后,打個(gè)噴嚏都會(huì )漏尿,甚至有些人還有尿失禁和子宮脫垂的現象,這是怎么回事呢?
第一,生第一個(gè)孩子的時(shí)候大多數媽媽都比較年輕的,身體條件好,但是到了懷二胎的時(shí)候年齡大一些了,明顯要辛苦得多。
第二,有些媽媽在懷頭胎的時(shí)候,已經(jīng)有了一些盆底肌損傷和盆底肌功能性障礙,但是仗著(zhù)年輕、身體好沒(méi)有在意,到了二胎的時(shí)候,癥狀加重了。
說(shuō)了這么多,盆底肌是什么?
動(dòng)圖封面
它并不是一塊肌肉,而是封閉骨盆底的肌肉群。它不僅與排尿、排便等生活自理能力有關(guān),還與懷孕、性愛(ài)等夫妻和睦因素有關(guān)。
盆底肌像彈簧床一樣,承托和支持著(zhù)膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器,行使以下三大功能:
性:性快感和性健康。
括約:控便、尿控。
支持:承載支持著(zhù)盆底臟器(膀胱、子宮、直腸)。
協(xié)調完成腹部——盆骨生物動(dòng)力學(xué)。
維持陰道緊縮度、抵御外來(lái)有害細菌。
女性在妊娠、分娩過(guò)程中,對盆底肌多少會(huì )有損害,因此,產(chǎn)后盆底肌修復非常必要。
盆底肌異常有何危害?
?肌力下降、肌肉松弛
?盆底的支持、括約和性功能下降
?易發(fā)生盆底功能障礙性疾病
?導致夫妻性生活不和諧,性生活滿(mǎn)意度降低
因此,我們一定要做好盆底肌功能康復鍛煉??!
盆底肌修復的黃金時(shí)間
一般在生育以后半年內進(jìn)行修復是最好的。雖然很多女性在生育過(guò)后,即使出現盆底肌松弛,也是會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而自行好轉。但是如果超過(guò)半年以上,情況沒(méi)有得到改善,那么就需要及時(shí)接受檢查與治療,此時(shí)是修復的最佳時(shí)機。如果女性朋友沒(méi)有引起重視,而盲目的持續拖延,可能會(huì )造成情況進(jìn)一步加重。
一胎不修復,二胎傷害更大
非常多的二胎媽媽反應,生第一個(gè)孩子的時(shí)候,都沒(méi)像現在出現那么多問(wèn)題。那是當然,懷一胎時(shí)肯定比懷二胎時(shí)年輕,身體也相對好一些,很多孕媽在懷二胎時(shí)明顯比之前懷孕辛苦。
還有一個(gè)重要原因,懷孕對于盆底肌的慢性損傷,在二胎時(shí)就x2了。一胎產(chǎn)后出現盆底肌功能性障礙的,如果不及時(shí)康復,在二胎孕中,癥狀容易加重。
怎么做盆地修復
一、建議產(chǎn)后媽媽都進(jìn)行盆底康復訓練
一般在產(chǎn)后42天,沒(méi)有惡露的情況下,就可以進(jìn)行盆底肌評估。產(chǎn)后42天到半年以?xún)仁桥璧准∪饪祻陀柧毜淖罴褧r(shí)間。在國外,產(chǎn)后盆底篩查和康復是作為常規項目開(kāi)展的,但是在國內還沒(méi)有普及,大部分產(chǎn)后媽媽都忽略盆底康復。
二、根據病情選擇合適的治療方法
對于盆底肌損傷和盆底功能障礙,需要在醫生的指導下進(jìn)行生物反饋訓練、電刺激治療或者相關(guān)的手術(shù)治療。對于重度尿失禁、盆腔臟器脫垂等情況,更適合手術(shù)治療。
全面二胎開(kāi)放以后,很多生二胎的媽媽反映,生頭胎的時(shí)候感覺(jué)沒(méi)什么“后遺癥”,結果生完二胎以后,打個(gè)噴嚏都會(huì )漏尿,甚至有些人還有尿失禁和子宮脫垂的現象,這是怎么回事呢?
第一,生第一個(gè)孩子的時(shí)候大多數媽媽都比較年輕的,身體條件好,但是到了懷二胎的時(shí)候年齡大一些了,明顯要辛苦得多。
第二,有些媽媽在懷頭胎的時(shí)候,已經(jīng)有了一些盆底肌損傷和盆底肌功能性障礙,但是仗著(zhù)年輕、身體好沒(méi)有在意,到了二胎的時(shí)候,癥狀加重了。
說(shuō)了這么多,盆底肌是什么?
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它并不是一塊肌肉,而是封閉骨盆底的肌肉群。它不僅與排尿、排便等生活自理能力有關(guān),還與懷孕、性愛(ài)等夫妻和睦因素有關(guān)。
盆底肌像彈簧床一樣,承托和支持著(zhù)膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器,行使以下三大功能:
性:性快感和性健康。
括約:控便、尿控。
支持:承載支持著(zhù)盆底臟器(膀胱、子宮、直腸)。
協(xié)調完成腹部——盆骨生物動(dòng)力學(xué)。
維持陰道緊縮度、抵御外來(lái)有害細菌。
女性在妊娠、分娩過(guò)程中,對盆底肌多少會(huì )有損害,因此,產(chǎn)后盆底肌修復非常必要。
盆底肌異常有何危害?
?肌力下降、肌肉松弛
?盆底的支持、括約和性功能下降
?易發(fā)生盆底功能障礙性疾病
?導致夫妻性生活不和諧,性生活滿(mǎn)意度降低
因此,我們一定要做好盆底肌功能康復鍛煉??!
盆底肌修復的黃金時(shí)間
一般在生育以后半年內進(jìn)行修復是最好的。雖然很多女性在生育過(guò)后,即使出現盆底肌松弛,也是會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而自行好轉。但是如果超過(guò)半年以上,情況沒(méi)有得到改善,那么就需要及時(shí)接受檢查與治療,此時(shí)是修復的最佳時(shí)機。如果女性朋友沒(méi)有引起重視,而盲目的持續拖延,可能會(huì )造成情況進(jìn)一步加重。
一胎不修復,二胎傷害更大
非常多的二胎媽媽反應,生第一個(gè)孩子的時(shí)候,都沒(méi)像現在出現那么多問(wèn)題。那是當然,懷一胎時(shí)肯定比懷二胎時(shí)年輕,身體也相對好一些,很多孕媽在懷二胎時(shí)明顯比之前懷孕辛苦。
還有一個(gè)重要原因,懷孕對于盆底肌的慢性損傷,在二胎時(shí)就x2了。一胎產(chǎn)后出現盆底肌功能性障礙的,如果不及時(shí)康復,在二胎孕中,癥狀容易加重。
怎么做盆地修復
一、建議產(chǎn)后媽媽都進(jìn)行盆底康復訓練
一般在產(chǎn)后42天,沒(méi)有惡露的情況下,就可以進(jìn)行盆底肌評估。產(chǎn)后42天到半年以?xún)仁桥璧准∪饪祻陀柧毜淖罴褧r(shí)間。在國外,產(chǎn)后盆底篩查和康復是作為常規項目開(kāi)展的,但是在國內還沒(méi)有普及,大部分產(chǎn)后媽媽都忽略盆底康復。
二、根據病情選擇合適的治療方法
對于盆底肌損傷和盆底功能障礙,需要在醫生的指導下進(jìn)行生物反饋訓練、電刺激治療或者相關(guān)的手術(shù)治療。對于重度尿失禁、盆腔臟器脫垂等情況,更適合手術(shù)治療。