生完孩子，你首先會(huì )做什么？催乳？乳腺疏通？塑形？……你知道么，越來(lái)越多的寶媽生完孩子后做的第一件事卻是子宮復舊。順產(chǎn)后2小時(shí)，剖宮產(chǎn)后6小時(shí)，你就可以做子宮復舊。

　　很多人說(shuō)，“產(chǎn)后恢復是女人的第二次生命”，能不能獲得二次重生，那就可要看產(chǎn)后恢復的方方面面了，而子宮恢復便是在眾多身體恢復的指標中是首先要做的。想子宮恢復的好？想順利生二胎？想不會(huì )在路上走著(zhù)走著(zhù)下面突然有東西掉出來(lái)？產(chǎn)后的你一定要重視子宮的恢復，盡早做子宮復舊。


　　子宮復舊初判斷


　　1


　　惡露


　　在坐月子期間，惡露的量由多到少，顏色由深到淺，直至消失，產(chǎn)后3天以?xún)妊詯郝?，顏色鮮紅；4-14天，漿液性惡露，顏色淡紅；白色惡露，持續2-4周，少數產(chǎn)婦會(huì )持續1-2個(gè)月。通過(guò)顏色的變化你可以自我判斷子宮復舊的如何，如果血性惡露持續不斷或者有異味，請盡快到醫院就診。


　　2


　　有無(wú)以下癥狀


　　月子期間走路時(shí)，自我感覺(jué)一下是否有小腹墜脹，走路時(shí)下體摩擦感，如果有，提示你可能出現了子宮脫垂或陰道前后壁膨出等，這種情況長(cháng)此下去，可能會(huì )引起腰背痛的發(fā)生。


　　3


　　大小


　　產(chǎn)后7天，恥骨上方可以摸到（可以自測一下），產(chǎn)后10天下降到骨盆內，產(chǎn)后6周，恢復至孕前大小。


　　4


　　重量


　　剛生完孩子時(shí)子宮重量約1000g左右，產(chǎn)后1周減輕至約500g，產(chǎn)后2周則會(huì )減輕至300g，產(chǎn)后6-8周恢復至孕前的50-60g雞蛋大小。


　　產(chǎn)后42天檢查再判斷


　　相信每個(gè)剛生完孩子的寶媽在出院時(shí)，護士總會(huì )反復交代“產(chǎn)后42天要來(lái)檢查”。在這里，小編鄭重的提醒大家，產(chǎn)后42天檢查請記得去做。產(chǎn)后42天檢查一方面是查血和尿常規、肝腎功能等，另一方面也是最重要的就是查產(chǎn)后子宮、卵巢等恢復的如何。因此，通過(guò)產(chǎn)后42天檢查，可以再次判斷子宮復舊的如何。


　　順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)后子宮復舊一樣嗎？


　　有研究表明，剖宮產(chǎn)后子宮復舊較自然分娩者速度慢；剖宮產(chǎn)女性子宮修復不良及宮腔積血發(fā)生率顯著(zhù)增高，因此，剖宮產(chǎn)女性應格外注意產(chǎn)后子宮復舊的情況。


　　剖宮產(chǎn)后子宮復舊慢的主要原因為：1）剖宮產(chǎn)是一種應激事件，導致產(chǎn)婦的神經(jīng)系統出現了功能性紊亂，影響了產(chǎn)后子宮的恢復；2）剖宮產(chǎn)后傷口的恢復和愈合，也會(huì )影響子宮復舊；3）剖宮產(chǎn)術(shù)后會(huì )引起患者的炎癥反應，影響子宮的修復。


　　關(guān)于子宮復舊，你應該這樣做


　　1


　　低頻電刺激


　　越來(lái)越多的醫院開(kāi)始重視產(chǎn)后子宮的恢復，順產(chǎn)后2小時(shí)，剖宮后6小時(shí)，采取低頻電刺激為患者進(jìn)行子宮復舊，幫助子宮恢復。


　　2


　　月子期間多走動(dòng)


　　產(chǎn)后第2天開(kāi)始你應適當下床走動(dòng)，有助于惡露排出和子宮復舊，要知道，月子可不是“坐”出來(lái)的，坐久了，不但身體可能恢復的不好，反而會(huì )落下一些健康隱患。


　　3


　　避免傷害子宮的行為


　　在生完孩子后的歲月里，你應該一直重視子宮的健康，盡量避免做一些傷害子宮的行為，例如生二胎與生一胎時(shí)間間隔的太短，長(cháng)期從事增加腹壓的工作或有增加腹壓的行為，久坐、情緒不穩定等等。


　　不過(guò)，需要提醒的是，千萬(wàn)不要以為產(chǎn)后42天之后就不用重視子宮的恢復了。懷胎十月，子宮經(jīng)歷了如此漫長(cháng)的一個(gè)過(guò)程，由小到大，而恢復，再由大變小，完全恢復則需要很長(cháng)一段時(shí)間。


　　子宮，只有一個(gè)，它的健康取決于你自己！