子宮是孕育寶寶的地方，懷孕期間，母體為適應胎兒生長(cháng)發(fā)育的需要，進(jìn)行一系列生理變化。

　　其中以子宮的變化最大，子宮腔的容積由非孕時(shí)的5毫升增大到足月時(shí)的5000毫升，產(chǎn)后子宮恢復就成了關(guān)鍵。


　　如何判斷產(chǎn)后子宮恢復好不好呢？寶媽們不妨從這3個(gè)方面對照自查一下。


　　一摸：子宮體是否縮回盆腔


　　產(chǎn)后，寶媽在腹部會(huì )摸到一個(gè)硬硬的凸起物，那就是子宮體。胎兒娩出后，子宮就開(kāi)始慢慢收縮，逐漸縮小，每天降低1-2cm，大約需要4-6周才會(huì )恢復到孕前大小，降至盆腔內。



　　二看：惡露是否正常


　　惡露也是判斷子宮恢復健康的信號，寶媽可以通過(guò)惡露的顏色、氣味、時(shí)長(cháng)來(lái)觀(guān)察子宮恢復情況。


　　顏色：產(chǎn)后第一周，惡露顏色鮮紅、量多，偶爾還會(huì )伴有小血塊（胎膜組織），稱(chēng)為血性惡露；產(chǎn)后第二周，惡露血液含量減少，混雜著(zhù)陰道分泌物，顏色變淺，此階段為漿液性惡露；產(chǎn)后第三、四周，惡露顏色繼續變淺，成淡黃色或白色，主要含大量白細胞、表皮細胞等。


　　氣味：一般惡露略帶血腥味，無(wú)異味。如有惡臭味，警惕宮腔感染，或出現胎盤(pán)組織殘留、壞死等，還有手術(shù)紗布殘留等罕見(jiàn)情形。


　　時(shí)長(cháng)：產(chǎn)后惡露會(huì )持續4-6周，也就是說(shuō)大多坐完月子惡露就會(huì )結束，也有體質(zhì)原因，有些寶媽持續時(shí)間稍長(cháng)一點(diǎn)，但一般不會(huì )超過(guò)2個(gè)月。



　　三感受：下腹是否有異樣


　　當子宮在正?；謴偷臅r(shí)候，寶媽身體通常不會(huì )產(chǎn)生不適感，而一旦恢復不好，則可能會(huì )出現子宮收縮無(wú)力、小腹墜脹、腹部疼痛的感覺(jué)。


　　通常這些不適感會(huì )明顯區別于日常情況，寶媽只要用心感受，一般都會(huì )感受出異常情況。



　　綜上，如果寶媽產(chǎn)后2個(gè)月惡露仍然淋漓不斷，還伴有肚皮鼓且硬、下腹脹痛難受等情形，就可能患上子宮復舊不全了。


　　子宮復舊不全是產(chǎn)后較常見(jiàn)的并發(fā)癥，在產(chǎn)褥期子宮收縮乏力，會(huì )導致子宮大而軟，輕度按壓會(huì )有疼痛感，還會(huì )出現宮口不閉合，為子宮健康留下隱患。


　　子宮復舊不全的媽媽需要專(zhuān)業(yè)人士和醫療手段的幫助，普通人是無(wú)法靠自己解決子宮復舊不全及其帶來(lái)的并發(fā)癥的。


　　媽媽可不要因為有了寶寶而忽視自己，對自己的異常狀況毫不關(guān)心，從而留下影響一生的后遺癥。重視產(chǎn)后恢復，只有自己健康了，才更有精力陪伴寶寶。