1.產(chǎn)后盆底肌會(huì )自愈，不用干預

　　在懷孕和分娩的過(guò)程中，盆底肌受損是不可避免的，雖然說(shuō)盆底肌能夠自我修復，但是在短期內是無(wú)法自然恢復的，且不能恢復到孕前狀態(tài)。


　　盆底功能的損傷是很難夠自愈的，如果媽媽們不做任何盆底康復訓練，分娩后遺癥（漏尿、子宮脫垂等）遲早會(huì )找上門(mén)來(lái)，等到上了年紀之后，就不是單純做盆底肌修復這么簡(jiǎn)單了，要面對的就是手術(shù)臺。


　　?所以為了避免分娩后遺癥加重，媽媽們一定要盡早做盆底肌修復。

　　2.盆底肌恢復＝凱格爾運動(dòng)


　　盆底康復不就是做凱格爾運動(dòng)嗎？自己在家也可以做。


　　對于暫時(shí)沒(méi)有出現盆底健康問(wèn)題的寶媽?zhuān)梢栽诩易鲎鰟P格爾訓練，但前提是一定要做對，而且要長(cháng)期堅持，否則也是沒(méi)有效果的。


　　但對于已經(jīng)有尿失禁、臟器脫垂、性功能障礙、盆腔痛等癥狀了，簡(jiǎn)單的凱格爾運動(dòng)已無(wú)法對抗，需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的盆底肌修復。


　　?專(zhuān)業(yè)盆底肌修復+日常家庭訓練，更能保持盆底肌年輕態(tài)！


　　3.剖腹產(chǎn)沒(méi)必要做盆底肌恢復


　　有許多人認為只有順產(chǎn)才會(huì )損傷盆底肌，剖腹產(chǎn)因孩子不從Y道出生，所以傷及不到盆底肌。


　　其實(shí)并不是這樣的！盆底肌并不是在分娩那一刻才受'到損傷，而是在懷孕期間就已經(jīng)備受“壓力”了。


　　隨著(zhù)寶寶的長(cháng)大，腹腔的壓力也會(huì )越來(lái)越大，巨大的子宮長(cháng)達十個(gè)月重壓著(zhù)盆底肌群，導致盆底肌慢慢失去彈性、變得松弛無(wú)力。


　　?所以，剖腹產(chǎn)的媽媽一樣會(huì )面臨漏尿、子宮脫垂、Y道松弛等問(wèn)題。


　　4.超過(guò)恢復黃金期，就不能修復了


　　很多媽媽由于了解時(shí)間晚或者因事錯過(guò)了黃金期和最佳時(shí)期，那盆底修復還有必要嗎？


　　當然有！


　　其實(shí)盆底肌的修復是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要一個(gè)長(cháng)時(shí)間的過(guò)程去喚醒、激活盆底肌。就算在產(chǎn)后三年、五年、十年，再去做盆底肌修復也是有一定效果的。


　　?只是早做就可以減少療程，效果更快！晚做就需要增加療程，效果來(lái)得慢一些，僅此而已。


　　?生過(guò)就是產(chǎn)后，所以需要恢復，無(wú)關(guān)年齡。